قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي
صدرت عن مؤسسة الإسلام اليوم بحمد الله تعالى الطبعة الأولى من كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي للدكتور عبد الكريم بكار
الفهرس
عوائق التغيير
عوائق أساسية
الخوف من عواقب التغيير
الرواسب القديمة
المماطلة في بدء التغيير
الإستخفاف بالذات
التغيير من .. إلى ..
أولا:الصعيد الشخصي
1. من الغفلة إلى الحضور
2. من العطالة إلى الريادة:
أ. تقليل الاعتماد على الآخرين
ب. الحذر من الإندماج الإجتماعي
ت. طموح عال
ث. لاريادة من غير مبادرة
ج. مظاهر ريادية
3- من محورية المصلحة إلى محورية المبدأ.
4 – من السلبية إلى التفاعل:
أ. المزاج السوداوي
ب. الرؤية الإيجابية
ت. محاربة اليأس
ث. لا للشكوى
ج. القبول والتكيف
ح. توقع الخير
خ. الاهتمام بما يجري حولنا
ثانياً/ الصعيد الإجتماعي:
من القسر إلى الجاذبية
من دائرة الإطلاع إلى دائرة الفعل
من الإنغلاق إلى الإنفتاح
ثالثا: الصعيد المهني:
الدراسة في مكان جيد
العمل في مؤسسة متقدمة
الموظف السيء
التغيير أساليب وأدوات.
1. التأمل الذاتي
2. فحص الحديث الداخلي
3. توظيف الحديث الداخلي:
أ. الشعور بالإمتنان لله.
ب. التركيز على الإرادة
ت. طي الملفات القديمة
4. مراجعة أطر التفكير:
5. استخدام الخيال
6. التخلص من اختلاق الأعذار
7. تغيير من أجل الأهداف
أ. لابديل عن خطة جيدة
ب. النزعة الإيجابية
ت. استحضار السلوكيات المساعدة
ث. النكوص دائما وارد
ج. الهدف الذكي
ح. تقنيات لتحديد الهدف
8. العهود الصغيرة
9. فضيلة التوكيد
10. طلب المؤازرة
11. تغيير البيئة
12. أمثلة عملية
13. الخاتمة